大暑是一年当中最热的时候，长时间高温，导致人体汗出过多，耗伤津液，尤其年老体弱之人容易导致疾病发生。中医认为，津血同源，汗为心之液，尤其过汗，导致人体气随液脱，大汗亡阳，损伤心气，出现晕厥休克。每每暑季，我们常会听到社区老人孩子中暑的消息，严重的还会发生“热射病”。

　　1、首先，中医认为暑性炎热

　　暑为夏月炎暑，盛夏之火气，具有酷热之性，火热属阳，故暑属阳邪。暑邪伤人多表现出一系列阳热症状，如高热、心烦、面赤、烦躁、脉象洪大等，称为伤暑（或暑热）。

　　2、其次，暑有升散之性

　　暑邪易于上犯头目，内扰心神。还能够伤津耗气。暑为阳邪，阳性升发，故暑邪侵犯人体，可致腠理开泄而大汗出。汗多伤津，污液亏损，则可出现口渴喜饮，唇干舌燥，尿赤短少等。在大量汗出同时，往往气随津泄，而导致气虚，故伤于暑者，常可见到气短乏力，甚则突然昏倒，不省人事之中暑。

　　3、暑容易兼挟湿邪

　　暑季不仅气候炎热，且常多雨而潮湿，热蒸湿动，湿热弥漫空间，人身之所及，唿吸之所受，均不离湿热之气。比如四肢困倦、胸闷呕恶、大便溏泄不爽等湿阻症状。　

　　预防阴暑症的发生除了要做到不要长时间呆在有空调的房间内、室内温度不要太低、不要贪食冷饮外，还应注意以下几点：不要“快速冷却”：好多朋友从户外归来或运动后，为了达到降温除汗的目的，喜欢大汗淋漓时立即用冷水洗浴，使身体“快速冷却”。实际上，这对身体是非常有害的，出汗后立即用冷水洗浴会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，此时，阴暑便会主动找上门来。因此，出汗后最好先将身上的汗擦干，适度休息后再用温水冲洗。不要在阴凉处呆的时间过久：草坪、亭廊、林荫下、河塘边等都是乘凉避暑的好去处，但这些地方潮湿，不宜呆的时间过久。因为过于贪凉是导致阴暑发生的“罪魁祸首”，过于潮湿的环境是导致阴暑发生的重要“帮凶”，千万不能让二者狼狈为奸，否则，阴暑症便会对您“情有独钟”。因此，乘凉避暑时如感觉身体发凉或遇到气温下降时，应立即添加衣服或回到室内。如果不慎发生了阴暑，轻者可自服风寒感冒冲剂；如伴有恶心、呕吐等症状时，可服用中成药藿香正气水（丸、胶囊）；若伴有发热、小便少者，可服用中成药六一散；对于病情较重者应立即去医院诊治。

　　预防阳暑，要避免长时间暴露在烈日下，尤其建筑工人、警察、环卫工人、行人等，注意热邪耗气伤阴，引起头晕、乏力、口渴、头痛、大汗、面色发红、体温升高等症状。阳暑往往发展很快，由于身体表面的血管高度扩张，血液过多灌输到体表，大脑、心脏等重要器官缺血，严重的会出现休克、抽搐、昏迷，有生命危险。因此，一旦发现有人出现头痛、头晕、脸红、身热、大汗等先兆症状，必须尽快救治。具体方法包括：迅速将患者移到通风、阴凉的地方，扇扇子、敷凉毛巾降温；清醒者可喝绿豆汤、淡盐水、荷叶水、绿茶、酸梅汤等，或吃西瓜；用清凉油抹额头、太阳穴；服十滴水或人丹，老弱患者可含2~3片西洋参。注意不能用温热的药，如苏合香丸。若患者意识不清，一定要打120求助。按百会、掐人中能促使患者清醒，在前胸、背部正中刮痧效果不错。（曲阜市卫计局）